+ dieta: buraczki, pomidory + napoje: 1,5 l wody, 2x pokrzywa+ skrzyp+ mięta + inne: wit C, olej z wiesiołka, pantotenian wapnia, odżywka białkowa, cholinex, scorbolamid dni bez treningu to dni stracone polecono mi abym zrobiła parę dni regeneracji, zakończyła trening na tym etapie (po 6 tygodniach) i zaczęła na nowo. tak więc zrobię. niestety [...]
[...] pośladkowe, czy ktoś może mi doradzić jakieś jeszcze ćwiczenie na te mięśnie? czy może coś zmienić w tym treningu jeszcze? to by było na tyle :) a dziś: napoje: 2 l wody, 2x skrzyp+ pokrzywa+ mięta dieta: buraki, pomidor inne: olej z wiesiołka, odżywka białkowa, chrząstka rekina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c995123be504b17a260053302d3ae9e.png
[...] pomidory, ogórki, papryka czerwona, marchew napoje: skrzyp+ pokrzywa+ mięta, woda 2l, kawa z mlekiem, napój mleczny z grzybka tybetańskiego, woda z młodego kokosa inne: odżywka białkowa, chrząstka rekina eveline co tam takie opuszczanie, kiedyś będziemy się podciągać, to będzie coś ;) [...]